Superação

Hoje... 50ks... quase o meu próprio peso... Done it! 

Desafio #darmúsicaaosdiasdasemana

Segunda, terça quarta, quinta... que música associamos a cada dia da semana? Segunda é mais rock ou uma daquelas músicas bem lamechas? E a terça? Hoje acordei a fazer esta pergunta a mim mesma e daí surgiu este desafio que postei logo no face, mas que só agora tive tempo de colocar aqui. 

A ideia é pensarem na música que melhor representa para vocês o dia da semana em que se encontram. Desafiem amigos também ou outros bloggers. O que dizem? Bora lá dar música aos dias da semana??

Tal como já aqui disse muitas vezes, ao contrário da maioria das pesoas, eu gosto das segundas feiras. Representa um novo começo, uma nova semana, novas oportunidades, novas surpresas. Para mim marca muito do ritmo do resto da semana e por isso gosto de atacá-la com entusiasmo. Fica, assim, a minha escolha que reflete bem o sentimento eletrizante que tenho pelas segundas feiras. 

Monday... let's attack the day with enthusiasm 

O dia de hoje ficará para a história...

... como o dia em que me iniciei nos burpees.

20 x 4 sets...

seguidos disto...

E disto...

... e disto...

... e mais uma data de pancada nas perninhas e bracinhos...

Resultado:

Vou ali morrer um bocadinho e já volto!

Estou a transbordar de vida!

Entre trabalho (muito), diversão, treinos e família , sim estou viva e mais que viva!

Assim que puder dou mais notícias!

Ganhei um andar novo...

Comecei com uma nova sessão de treinos de localizada no ginásio... 

agachamentos com 10kgs de peso na barra só para começar... 

Seguiu-se mais meia hora de pancada da grossa... 

Imaginem como foi caminhar, subir e descer escadas e baixar-me durante o fim de semana... aiiiii

Encontros que nos fazem pensar

Saudades, felicidade, saber que fizemos a diferença, motivação, orgulho... não consigo definir o que sinto neste momento... Encontrei por acaso uma antiga doente minha. Já não a via há dois anos... mas ela continua a ser seguida pelas minhas colegas de trabalho... Encontros destes dão sentido à minha escolha profissional... gosto muito de fazer insvestigação mas sinto realmente a falta deste contacto com as pessoas, de as ver transformarem-se de consulta para a consulta, mesmo que isso implique uma luta tremenda... mas é essa luta que motiva, que nos faz sentir orgulhosos de nós mesmos, das pessoas com quem trabalhamos e dos esforços que as pessoas fazem. Porque a medicação ajuda, mas tudo depende delas. Sinto falta deste reforço, sinto falta do brilhozinho nos olhos dos outros, sinto falta do desafio. Não fui para Psicologia porque queria ajudar os outros... fui porque queria compreender o cérebro humano e o comportamento, porque achava ter uma sensibilidade especial. Tudo se confirmou, o meu gosto pelo cérebro refletiu-se nos 18 e 20 a neurociências (sim, cheguei a tirar 20 num exame prático de neuro), área que ainda hoje me fascina mas que infelizmente tive que deixar de lado... quem sabe um dia; a minha sensibilidade refletiu-se no departamento com que comecei a trabalhei e no que se desenvolveu posteriormente: trabalhei com doentes e familiares que requerem uma sensibilidade especial. Nem todos correram bem, mas no geral conseguia lidar bem com os cenários que encontrava e sei que consegui fazer a diferença em algumas pessoas. 

Às vezes lembro-me da energia daqueles tempos e pergunto-me porque não a tenho agora uma vez que pareço fazer as coisas sem vontade, apenas porque tem que ser. Hoje tive a resposta: falta-me a recompensa do brilhozinho nos olhos dos doentes para me manter a mim motivada em fazer mais e melhor. Hoje lembrei-me de como foi boa a experiencia, do que mudou em mim depois disso e do quanto eu gostava de mim naquela época. Hoje tive a noção de que gosto muito de fazer investigação, mas quero mais. Quero voltar a vibrar, quero voltar a sentir aquela energia, quero voltar aos tempos em que substituía lágrimas por sorrisos e esperanças. Quero investigação, mas também quero isto... Se há muito que acho que tenho que dar o salto... hoje isso afirmou-se ainda mais em mim. Tenho de perder o medo, procurar e avançar. Quero criar o meu espaço de trabalho. Algo que me complemente, que complemente o trabalho de investigação e que me realize. Está na hora de quebrar estas correntes que arrasto e que sinto afundarem-me diariamente. Está na hora de mudar. 

No caos das voltas da vida

"Mudou a escala na minha vida, mudou o horário e mudou o tempo que vou ter disponível para mim. É cada vez menos e já nem sei como contornar isto, e mais isto, e mais aquilo. Tanta porra de voltas sem parar. Sinto-me atordoada, confusa, baralhada das ideias, sem saber que volta hei-de dar para encontrar o meu equilíbrio e a minha alegria de viver em mais esta cambalhota que não pedi na minha vida. Sinto-me cansada, esgotada de tanto looping, de ora estar de cabeça para baixo, ora de cabeça para cima, sem poder escolher as voltas que quero dar. Fico tonta com tanto rodopiar mas quero acreditar que não vai ser mais este obstáculo que me vai fazer desistir, que vou ser capaz de dar a cambalhota da vida e voltar a ficar na vertical a olhar a vida de frente e na direcção que eu escolhi e que sei que me faz feliz  "Às vezes a nossa vida é colocada de cabeça para baixo para que possamos aprender a dar a volta e a viver de cabeça para cima."

Estas palavras escritas pela AC do blog nadadecoisanenhuma são uma descrição perfeita do meu estado e vida atual. Desde há um ano para cá que não vivo em outro cenário que não seja a mudança. Já não sei mais o que fazer, só sei que me sinto confusa em relação à minha própria pessoa, em relação à minha vida e acima de tudo,  sinto-me cansada. Tremendamente cansada de não ter sossego, de não ter descanso, de não ter retorno do trabalho e da luta diária, de não ter realmente alguém ao meu lado que me ajude a passar por isto, de me sentir sozinha no meio de tanta gente. Decidi colocar um stop a várias situações no final do mês de Abril, mas decidi que com o início de Maio iria dar início a uma das maiores operações stop da minha vida. Vai ser lento e progressivo. Vai trazer ainda mais mudanças. Mas não posso continuar a afundar-me, a esquecer-me do que sou, do que quero para mim e acima de tudo, não posso continuar a esquecer-me de ser feliz. 

Já treinaste hoje?

Não vou ao ginásio ou faço qualquer exercício desde 5.ª feira... Hoje cheira-me que vou sair de lá toda escancarada mas novamente com tudo no sítio!

Retirado daqui

Sinais de mudança

Acabo de passar o meu primeiro recibo verde e não podia estar mais contente pelo adquirente do serviço. 

Finalmente recomeço a ser eu

Amanhã começo uma nova etapa. Fiz um fim de semana de introspeção e alinhamento de energias. Parece ter resultado. Novidades para breve. 

Já treinaste hoje?

Acordar cedo, calçar os ténis, ir correr. Desligar o botão do mundo, dos problemas, aproveitar o silêncio e calma do amanhecer no campo e e dar por mim a chegar a casa 40 minutos depois e, sem dar conta, com 8kms no pêlo. Estes já ninguém me tira! 

Bom dia mundo!!! :)

Hoje acordei e disse...

                                              O Mundo é mesmo um lugar bonito! 

Isto depois de ver imagens como esta, postadas por uma amiga minha que está de férias aqui...

Marrocos

Já treinaste hoje?

Depois de ter sido forçada a parar com exercícios diários para poder terminar a tese e depois de muita porcaria ingerida (aqueles chocolatinhos para ajudar à concentração ahaha) está claro que ganhei algo extra além das dores de cabeça e perturbações do sono... 4 quilos extra desde Outubro até Fevereiro. 

A minha primeira corrida ao ar livre pós tese foi um descalabro! Nem 1km seguido conseguia fazer sem pôr a língua de fora! Tenho aos poucos voltado aos treinos: ginásio, corrida ao ar livre e bicicleta... Ainda não me sinto na forma que estava mas ontem consegui fazer 4kms sem parar! Todos seguidinhos! Pumba, pumba, pumba! E depois continue até chegar aos 6km. 

Hoje doi-me tudo! Que bom... Daqui a pouco há spinning! 

Parabéns à minha orientadora!

Ganhou ontem o prémio Ensino 2015 da Escola... Um prémio que também sinto um bocadinho como meu. Um prémio que me deixa tremenda orgulhosa e que é totalmente merecido. Um prémio que me preconiza ainda mais a escolha que fiz e me deixa feliz pelo dia em que decidi bater à porta do gabinete e lhe pedi para ser minha orientadora. A minha vida mudou nesse dia. 

Em conjunto com o resto dos elementos da equipa de investigação preparámos esta prendinha para ela :) 

Acerca do meu trabalho

Para os que não viram, têm a oportunidade de ver aqui a Grande Reportagem SIC "Somos o que comemos". Um excelente serviço público... feito em canal privado... de forma fundamentada, informativa e com elevada qualidade... Ainda ficaram por abordar muitos outros pontos, mas já serviu como bom alerta.

Dia Mundial da Atividade Física

Alerta: para ver hoje na SIC

Grande reportagem SIC

E ler também na Visão

Fico imensamente feliz por ver finalmente frutos do meu trabalho e de tantos outros colegas que, como eu, através de consultas, investigação científica, e até mesmo cumprindo o estilo de vida que proclamamos, lutamos por uma causa que afeta milhares de pessoas, com consequências nefastas para a saúde física e mental. Vejam que vai valer a pena... (só tenho pena que o sr, Paulo Macedo, mesmo que possa ver a reportagem, faça ouvidos moucos) 

Um mês e meio depois da tese

O que tens feito MC?

Sabem aquele desejo enorme de descansar, de colocar as ideias no sítio depois de três meses enfiada em casa sempre a trabalhar para terminar a tese??? O dolce fare niente? Aquilo com que eu sonhava ter pelo menos uma semana depois da entrega?? Esqueçam!!! Sinto-me num turbilhão!!! Sem tempo para parar, respirar, organizar-me. Aos poucos tenho tentado colocar ordem nos caos, mas continuo a sentir-me caótica! Vejamos:

- Depois de uma semana praticamente sem dormir para finalizar os últimos detalhes da tese, chego a casa e tenho as minhas amigas à porta com um enorme ar de "surpresa!!": Fizeram fato de carnaval a contar comigo! Senti-me uma felizarda, principalmente depois do momento da entrega ter sido um verdadeiro desastre (nem quero comentar)

- Seguiram-se mais 3 noitadas de Carnaval - não foram nada de especial, mas que souberam muito bem. Afinal ainda era uma pessoa normal com competências de "cúmbíbio".

- Dormi e descansei por três dias. Depois disso rebenta uma bomba nuclear cá em casa que ainda está por resolver mas que veio mexer com as entranhas de tudo e todos na família. Está um ambiente familiar péssimo. Ando a tentar gerí-lo, mas não está fácil. (o que também não está a ser nada fácil é voltar a viver na terrinha, 10 anos depois de ter morado em Braga... mas sobre isso falarei mais tarde)

- Duas semanas depois da entrega da tese recebo um telefonema da Universidade do Minho: "Já entregou a tese? Está interessada em colaborar connosco em X projeto? Precisamos de ajuda por dois meses" - Tenho contrato assinado, para tempo parcial, para colaborar num projeto de investigação e ainda dar umas aulitas pelo meio - yeeaahh!

- Morreu a minha quase avó :( Não falo mais sobre isto...

- Recebo outro telefonema: "É da ARS para confirmar o seu plano de formação". De repente sou formadora num centro de saúde perto de casa no âmbito de um projeto submetido por mim há meio século. Já nem me lembrava! Niiice... Mais trabalho!!!

- Fui num fim de semana a Berlim, em trabalho. bahhh Ainda pensei que fosse dar para aproveitar a tarde de domingo livre mas o S.Pedro estragou-me os planos.

- Sinto que perdi a minha melhor amiga... ou ela é que me perdeu... ainda não sei bem, estou demasiadamente magoada e a processar todos os acontecimentos para poder decidir o que fazer ou dizer... só sei que 22 anos de amizade parecem ter ido pelo cano abaixo por coisas absolutamente mesquinhas mas deveras manipuladas e influenciadas por pessoas que nos rodeiam... (acho que também estou a precisar de "deitar cá para fora" coisas sobre este assunto)

- Inscrevi-me num ginásio yeeahhh!!! Ando aqui que não me mexo depois de dois meses parada mas tive que ir bater na freguesia ao lado porque quando fui ao pavilhão desportivo perguntar "E aulas de cycling, tem? "Que é isso menina?? Spinning? (cara ainda mais parva) Pronto, deixe lá isso..." Quando puder também vos apresento o fenómeno do entroncamento em que vivo! Santa paciência!

- Conheci e interessei-me por um moço... que sei que é muito bom moço, das melhores coisinhas e do mais bem intencionado que me apareceu à frente desde há séculos!... mas eu e o meu problema com "relacionamentos/ eventuais amostras de homens adequados para a minha pessoa mas que eu insisto em despresar" já lhe estou a por defeitos, e a dizer que não dá e ainda só fomos ao cinema e tomar uns cafés mas eu já me sinto asfixiada... tenho também que resolver isto

E acho que já chega não??? Aos poucos vou tentar falar sobre estas novidades porque sinto-me a explodir por dentro e essa sensação não vai passar enquanto não escrever sobre tudo!

Guess who's back?!

Foram duas semanas para repor as ideias no lugar. Muita coisa aconteceu. Tenho muito que escrever... A seu tempo darei novidades de tudo ;)

Em trabalho de parto

Tempo para últimos retoques... Amanhã vai para o forno, que é como quem diz... está pronta para impressão

(P.S.: Sim, estou viva, mas não me recomendo... comentários e reflexões somente quando recuperar destas últimas terroríficas 48 horas)